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*~冷~*
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445
日期: 2005-08-17 10:20:42
Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言:

自然抗癌法 莊淑旂博士

隔夜的疲勞最傷身


雖然睡了很長一段時間,但早晨還是起不來,頭昏腦脹的,這就表示前一天的疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好,一定要記得「今天的疲勞,今天消除」!針對身體不同器官不同部位,消除疲勞各有方法,但就整體來說,排便和脹氣,是非常基本又重要的兩件大事。



每天都要上廁所


就健康管理而言,「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物排除,身體就不能充分攝取新的食物,所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查,有在排便時抽菸看書報習慣的,佔了壓倒性的多數。



不在體內堆廢氣


莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、基礎代謝等產生的廢物,以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒有什麼問題的,但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力,使消化活動減退,而產生大量的廢氣,那麼,想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在醫院服務時,曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者,解剖時都發現他們的胃囊異常膨脹,再追蹤他們生前的生活習性,發現他們長年累月不吃早餐,因為工作忙碌,午餐也不能慢慢吃,一天的營養都靠晚餐來補給,以致大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中,吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、發酵,產生的廢氣使胃鼓脹,壓迫肺或心臟,才導致「暴卒病」的發作。所以避免在睡前暴飲暴食,不要製造和堆積廢氣在體內,是保有健康很重要的一步。



晚餐前洗澡消疲勞


莊博士指出,洗澡能暖和身體,促進血液循環,改善大腸蠕動,排出體內廢氣,對消除疲勞很有幫助,她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓,不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁,稍微休息一下,再去洗澡。如果一定要在飯後洗澡,最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物,血液會集中在消化器官,如果馬上洗澡,血液就會擴散到全身,妨礙腸胃的功能,造成廢氣滯留體內,有時會壓迫到心臟,是很危險的。



莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。



首先浸泡到膝蓋以下三分鐘,雙手及兩肘可放入水中,按摩腳踝;然後坐下,讓水淹過肚臍,大約浸泡三分鐘;最後全身坐入浴缸,依照各人喜好浸泡。至於洗澡水的溫度,以在攝氏41至43度的水溫中沐浴,最能消除疲勞。平均來說,入浴時間以10至20分鐘最理想。



444
日期: 2005-08-17 10:19:49
Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言:

所以虛偽【女】






其實我一點都不喜歡你的小狗
除了貪吃還會亂叫

其實我對搖滾一點都沒興趣
我只有周杰倫的cd

晚餐根本沒吃飽
幾根麵條對我而言根本太少

今晚門禁的時間早已到
回去多慘還不知道

其實我只想跟你多接近
所以才會如此遷就你

這樣會不會太虛偽了
還好你太笨
什麼都沒發現

443
日期: 2005-08-17 10:19:29
Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言:

所以虛偽【男】






其實我一點也不喜歡妳的小貓
想到牠我就渾身起毛

其實我對小說沒興趣
大部分只看過書皮

我很少浪費時間咀嚼
一頓飯只需二分三十幾秒

今晚口袋的錢都已花掉
下一餐在哪裡
明天才知道

其實我只想跟妳多接近
所以才會如此遷就妳

這樣會不會太虛偽了
還好妳單純
什麼都沒發現

442
日期: 2005-08-17 10:18:26
Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言:

捨得難得 難得捨得






多年前獲得下列十六個字 給各位參考一下吧



分享擁有 擁有分享

捨得難得 難得捨得


就是這十六個字 每當我有一些問題的時候

這十六個字倒是很好的思考點喔

一念之間

智慧的人是學會「放下」,

而非擁有!當你想要擁有一切,即是失措的開始!

你會說就是因為一無所有,才要努力去追求夢想

,讓自己美夢成真;

人要奮鬥,才不會讓別人看不起;

人要發揮其潛能,來證明自己的實力!

為何要放下呢?

人因為「想求」而苦,若無求--苦從何來!

人因為「想要」而苦,若無要--苦從何來!

人因為「享有」而苦,若無有--苦從何來! 

有智慧的人一聽,便知那是積極的人生態度;

不瞭解之人一聞,以為這是消極的觀念。

所謂,無為,無所不為;有為,無所能為!

請不要誤解其中之意。

譬如:



學會放下心中『罣礙』,就能事事無礙!

學會放下心中『執著』,就能通權達變!

學會放下心中『貪念』,就能知足常樂!

學會放下心中『傲慢』,就能虛心求教!

學會放下心中『恐懼』,就能心安理得!

學會放下心中『忌妒』,就能欣賞別人!

學會放下心中『憎恨』,就能寬恕別人!

學會放下心中『煩惱』,就能一切自在!






能學會放下而得到更多智慧,這才是不簡單的

441
日期: 2005-08-17 10:17:42
Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言:

肩上的蜻蜓


在一個非常寧靜而美麗的小城,有一對非常恩愛的戀人,
他們每天都去海邊看日出, 晚上去海邊送夕陽,
每個見過他們的人都向他們投來羡慕的目光。
可是有一天,在一場車禍中,女孩不幸受了重傷,
她靜靜地躺在醫院的病床上,幾天幾夜都沒有醒過來。

白天,男孩就守在床前不停地呼喚毫無知覺的戀人;
晚上,他就跑到小城的教堂裏向上帝禱告,他已經哭幹了眼淚。

一個月過去了,女孩仍然昏睡著,而男孩早已憔悴不堪了,
但他仍苦苦地支撐著。
終 於有一天,上帝被這個癡情的男孩感動了。
於是他決定給這個執著的男孩一個例外。

上帝問他:“你願意用自己的生命作為交換嗎?”

男孩毫不猶豫地回答:“我願意!”

上帝說:“那好吧,我可以讓你的戀人很快醒過來,
但你要答應化作三年的蜻蜓,你願意嗎?”

男孩聽了,還是堅定地回答道:“我願意!”

天亮了,男孩已經變成了一隻漂亮的蜻蜓,
他告別了上帝便匆匆地飛到了醫院。
女孩真的醒了,而且她還在跟身旁的一位醫生交談著什麼,
可惜他聽不到。

幾天後,女孩便康復出院了,但是她並不快樂。
她四處打聽著男孩的下落,但沒有人道男孩究竟去了哪里。
女孩整天不停地尋找著,然而
早已化身成蜻蜓的男孩卻無時無刻不圍繞在她身邊,只是他不會呼喊,不能擁
抱,他只能默默地承受著她的視而不見。

夏天過去了,秋天的涼風吹落了樹葉,蜻蜓不得不離開這裏。
於是他最後一次飛落在女孩的肩上。他想用自己的翅膀撫摸她的臉,
用細小的嘴來親吻她的額頭,然而他弱小的身體還是不足以被她發現。

轉眼間,春天來了,蜻蜓迫不及待地飛回來尋找自己的戀人。
然而,她那熟悉的身影旁站著一個高大而英俊的男人,
蜻蜓幾乎快從半空中墜落下來。

人們講起車禍後女孩病得多麼的嚴重,
描述著那名男醫生有多麼的善良、可愛,
還描述著他們的愛情有多麼的理所當然,
當然也描述了女孩已經快樂如從前。

蜻蜓傷心極了,在接下來的幾天中,
他常常會看到那個男人帶著自己的戀人在海邊看日出,
晚上又在海邊看日落,而他自己除了偶爾能停落在她的肩上以外,
什麼也做不了。

這一年的夏天特別長,蜻蜓每天痛苦地低飛著,
他已經沒有勇氣接近自己昔日的戀人。

她和那男人之間的喃喃細語,他和她快樂的笑聲,都令他窒息。

第三年的夏天,蜻蜓已不再常常去看望自己的戀人了。
她的肩被男醫生輕擁著,臉被男醫生輕輕地吻著,
根本沒有時間去留意一隻傷心的蜻蜓,更沒有心情去懷念過去。

上帝約定的三年期限很快就要到了。
就在最後一天,蜻蜓昔日的戀人跟那個男醫生舉行了婚禮。
蜻蜓悄悄地飛進教堂,落在上帝的肩膀上,
他聽到下麵的戀人對上帝發誓說:

我願意!

他看著那個男醫生把戒指戴到昔日戀人的手上,
然後看著他們甜蜜地親吻著。

蜻蜓流下了傷心的淚水。

上帝歎息著:“你後悔了嗎?”

蜻蜓擦乾了眼淚:“沒有!”

上帝又帶著一絲愉悅說:那麼,明天你就可以變回你自己了。

”蜻蜓搖了搖頭:“就讓我做一輩子蜻蜓吧……

有些緣分是註定要失去的,有些緣分是永遠不會有好結果的。
愛一個人不一定要擁有,但擁有一個人就一定要好好去愛他。

你的肩上有蜻蜓嗎?

如果你看到了這篇文章,是因為有人在默默的祝福你,
因為你也愛你身邊的一些人。

440
日期: 2005-08-17 10:15:21
Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言:

有位老人家,年過七十,但身體仍相當健康,聲如洪鐘,兩目有神。
打十二圈麻雀眉頭也不皺一下。我請教老人家養生之道,
他送了我一個字,一字記之曰「半」。



這個「半」字有甚麼玄機?

老人家解釋說﹕“「半」的內涵,就是凡事不可去「盡」。
例如吃飯,不要吃得太飽,半飽是最理想﹔做事情,
不要做到殘才休息。所以中午睡一睡,三點三喝杯下午茶,
黃昏歡樂時光輕鬆一下,都是好的安排,
讓身體的狀況永遠得到調整,正如一輛汽車的電油,
經常保持半滿的狀態。
切勿每次亮起紅燈才去添油,
這則十分傷車。
喝酒也是,
最過癮是半醉,半醉的時候,
望出去的世界介乎真與虛之間,奇妙得很,
若果全醉,則失卻喝酒的意義。”



半,還可放到做人處世的哲學高度,
「半」,就是知足常樂,不強求十全十美,
世間事,豈能盡如人意,
有一半幸事,也應無憾了。
另外得饒人處且饒人,
人無完人,
凡事留有餘地,
給人留半條後路,
積半點福,
何樂而不為。


老人家這「半」字學問,確有道理,
認識許多朋友,活得甚不開心,
整天怨天尤人,唉聲嘆氣,
原因多數是對人對事過度執著,
一定要最好,
一定要完美,
一定要十分。
半點塵埃亦容不下,
如此做人態度,
必然事半功倍,
本來可活一百,也變得五十。
反為抱著「半日安」,笑玩人間,
輕鬆自在,分分鐘可多活一倍命。

439
日期: 2005-08-17 10:08:22
Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言:

要兼顧新、舊朋友,真是不容易!










要兼顧新、舊朋友,真的不是那麼的容易


人的一生就是如此「新新舊舊」


打開電話簿密密麻麻的名字和號碼。


請問哪一個是你認真寫下去的?但到今天你又和多少人在往來?


人生本來就是來來往往。

你搬了新家進了新房有了新工作也有了新朋友。

你有多少時間能結交新朋友又和所有舊朋友保持密切聯繫呢?


於是在不知不覺中,你和他們漸漸疏遠。

也不是刻意疏遠。而是少了聯絡。


當你一下子結交許多新朋友時,你的心被許多「新」占據了。


但是回頭看看你的舊朋友他們每天仍在老地方活動老時間碰面。


他們的不變當中有了什麼變化?


有!是你!在聚餐時,你總坐的那一張椅子空了!

在聊天時你熟悉的笑聲不見了!

他們失落了!彼此問「他去了那裡?為什麼不來?」

抬起頭遠遠的高廈裡,你去了那裡?


請問他們的感覺會好嗎?

他們沒變,是你變了啊!他們還在那兒,是你走了啊!

「不在同一個世界」,這一句話可以解釋一切。

老朋友發了不見了,要想:他忙。

老朋友垮了避不見面,要想:他難。


如果你不得意,千萬別猜朋友躲你,否則你只可能更孤立。


如果你很得意,遇到以前的朋友,千萬少談眼前,


多談過去,別人才會覺得你念舊。

一個失意人能在一群得意人間談笑風生,才是有骨氣!

一個得意人能在一群失意朋友間,讓人想不到他的得意,才是會做人!

438
日期: 2005-08-17 10:03:25
Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言:

╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬
選不出什麼適當表情
只好裝成有話要說
有時以為開了口就好
以為聽見就好
早安午安晚安 多麼親愛
卻 還是給個擁抱實在
╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬

437
日期: 2005-08-17 09:49:47
Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言:

人與人之間,隨緣而聚,緣盡而散,

聚時盡其在後,散時盡其在人,即是相逢,即是相識,

有恩便無怨,有愛便無恨,得與失,獲得與付出,求心之所安

436
日期: 2005-08-17 09:48:13
Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言:

淺淺寂寞..淺淺笑~!




總是在下雨的時侯

才開始記起家裡原來還有個窗

可以用手托住傻傻的腦袋

清楚外面的世界

想到天花亂綴 也不過是寂寞







滿世界都是綠的活力四射

除了我...懶的被忽略

所以忘記了春天的味道

我被困在一個叫寂寞的瓶子裡

飄飄忽忽出口太小

也就放任自己被其掩蓋






也曾經試著抓住另一隻手

感覺來自不同的溫暖

以為那樣簡單的便是所謂的愛情

後來才知道寂寞是不可分擔

再大的雨 再多的傘

也只有屬於自己的那一小把

才能為自己擋住不被淋濕






世界太大形形色色

我開始變傻

失去了分辯的能力

那麼多的氣球

誰才是屬於我的那一個?

在這個繁華的都市裡

我想一個人悄悄的生活會比較好

放棄尋找那個氣球

於是我眼中的世界不再紛擾

因為寂寞是骨子裡的...







夜──月光淡雅

風──來去無蹤

既然寂寞是無可取代

那麼我又何嘗不可

淺淺寂寞 淺淺笑


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