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日期: 2005-08-17 10:20:42 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 自然抗癌法 莊淑旂博士 隔夜的疲勞最傷身 雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。 每天都要上廁所 就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。 不在體內堆廢氣 莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。 晚餐前洗澡消疲勞 莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。 莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。 首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
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日期: 2005-08-17 10:19:49 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 所以虛偽【女】 其實我一點都不喜歡你的小狗 除了貪吃還會亂叫 其實我對搖滾一點都沒興趣 我只有周杰倫的ｃｄ 晚餐根本沒吃飽 幾根麵條對我而言根本太少 今晚門禁的時間早已到 回去多慘還不知道 其實我只想跟你多接近 所以才會如此遷就你 這樣會不會太虛偽了 還好你太笨 什麼都沒發現 |
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日期: 2005-08-17 10:19:29 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 所以虛偽【男】 其實我一點也不喜歡妳的小貓 想到牠我就渾身起毛 其實我對小說沒興趣 大部分只看過書皮 我很少浪費時間咀嚼 一頓飯只需二分三十幾秒 今晚口袋的錢都已花掉 下一餐在哪裡 明天才知道 其實我只想跟妳多接近 所以才會如此遷就妳 這樣會不會太虛偽了 還好妳單純 什麼都沒發現 |
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日期: 2005-08-17 10:18:26 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 捨得難得 難得捨得 多年前獲得下列十六個字 給各位參考一下吧 分享擁有 擁有分享 捨得難得 難得捨得 就是這十六個字 每當我有一些問題的時候 這十六個字倒是很好的思考點喔 一念之間 智慧的人是學會「放下」， 而非擁有！當你想要擁有一切，即是失措的開始！ 你會說就是因為一無所有，才要努力去追求夢想 ，讓自己美夢成真； 人要奮鬥，才不會讓別人看不起； 人要發揮其潛能，來證明自己的實力！ 為何要放下呢？ 人因為「想求」而苦，若無求－－苦從何來！ 人因為「想要」而苦，若無要－－苦從何來！ 人因為「享有」而苦，若無有－－苦從何來！ 有智慧的人一聽，便知那是積極的人生態度； 不瞭解之人一聞，以為這是消極的觀念。 所謂，無為，無所不為；有為，無所能為！ 請不要誤解其中之意。 譬如： 學會放下心中『罣礙』，就能事事無礙！ 學會放下心中『執著』，就能通權達變！ 學會放下心中『貪念』，就能知足常樂！ 學會放下心中『傲慢』，就能虛心求教！ 學會放下心中『恐懼』，就能心安理得！ 學會放下心中『忌妒』，就能欣賞別人！ 學會放下心中『憎恨』，就能寬恕別人！ 學會放下心中『煩惱』，就能一切自在！ 能學會放下而得到更多智慧，這才是不簡單的 |
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日期: 2005-08-17 10:17:42 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 肩上的蜻蜓 在一個非常寧靜而美麗的小城，有一對非常恩愛的戀人， 他們每天都去海邊看日出， 晚上去海邊送夕陽， 每個見過他們的人都向他們投來羡慕的目光。 可是有一天，在一場車禍中，女孩不幸受了重傷， 她靜靜地躺在醫院的病床上，幾天幾夜都沒有醒過來。 白天，男孩就守在床前不停地呼喚毫無知覺的戀人； 晚上，他就跑到小城的教堂裏向上帝禱告，他已經哭幹了眼淚。 一個月過去了，女孩仍然昏睡著，而男孩早已憔悴不堪了， 但他仍苦苦地支撐著。 終 於有一天，上帝被這個癡情的男孩感動了。 於是他決定給這個執著的男孩一個例外。 上帝問他：“你願意用自己的生命作為交換嗎？” 男孩毫不猶豫地回答：“我願意！” 上帝說：“那好吧，我可以讓你的戀人很快醒過來， 但你要答應化作三年的蜻蜓，你願意嗎？” 男孩聽了，還是堅定地回答道：“我願意！” 天亮了，男孩已經變成了一隻漂亮的蜻蜓， 他告別了上帝便匆匆地飛到了醫院。 女孩真的醒了，而且她還在跟身旁的一位醫生交談著什麼， 可惜他聽不到。 幾天後，女孩便康復出院了，但是她並不快樂。 她四處打聽著男孩的下落，但沒有人道男孩究竟去了哪里。 女孩整天不停地尋找著，然而 早已化身成蜻蜓的男孩卻無時無刻不圍繞在她身邊，只是他不會呼喊，不能擁 抱，他只能默默地承受著她的視而不見。 夏天過去了，秋天的涼風吹落了樹葉，蜻蜓不得不離開這裏。 於是他最後一次飛落在女孩的肩上。他想用自己的翅膀撫摸她的臉， 用細小的嘴來親吻她的額頭，然而他弱小的身體還是不足以被她發現。 轉眼間，春天來了，蜻蜓迫不及待地飛回來尋找自己的戀人。 然而，她那熟悉的身影旁站著一個高大而英俊的男人， 蜻蜓幾乎快從半空中墜落下來。 人們講起車禍後女孩病得多麼的嚴重， 描述著那名男醫生有多麼的善良、可愛， 還描述著他們的愛情有多麼的理所當然， 當然也描述了女孩已經快樂如從前。 蜻蜓傷心極了，在接下來的幾天中， 他常常會看到那個男人帶著自己的戀人在海邊看日出， 晚上又在海邊看日落，而他自己除了偶爾能停落在她的肩上以外， 什麼也做不了。 這一年的夏天特別長，蜻蜓每天痛苦地低飛著， 他已經沒有勇氣接近自己昔日的戀人。 她和那男人之間的喃喃細語，他和她快樂的笑聲，都令他窒息。 第三年的夏天，蜻蜓已不再常常去看望自己的戀人了。 她的肩被男醫生輕擁著，臉被男醫生輕輕地吻著， 根本沒有時間去留意一隻傷心的蜻蜓，更沒有心情去懷念過去。 上帝約定的三年期限很快就要到了。 就在最後一天，蜻蜓昔日的戀人跟那個男醫生舉行了婚禮。 蜻蜓悄悄地飛進教堂，落在上帝的肩膀上， 他聽到下麵的戀人對上帝發誓說: 我願意！ 他看著那個男醫生把戒指戴到昔日戀人的手上， 然後看著他們甜蜜地親吻著。 蜻蜓流下了傷心的淚水。 上帝歎息著：“你後悔了嗎？” 蜻蜓擦乾了眼淚：“沒有！” 上帝又帶著一絲愉悅說：那麼，明天你就可以變回你自己了。 ”蜻蜓搖了搖頭：“就讓我做一輩子蜻蜓吧…… 有些緣分是註定要失去的，有些緣分是永遠不會有好結果的。 愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要好好去愛他。 你的肩上有蜻蜓嗎？ 如果你看到了這篇文章，是因為有人在默默的祝福你， 因為你也愛你身邊的一些人。 |
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日期: 2005-08-17 10:15:21 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 有位老人家，年過七十，但身體仍相當健康，聲如洪鐘，兩目有神。 打十二圈麻雀眉頭也不皺一下。我請教老人家養生之道， 他送了我一個字，一字記之曰「半」。 這個「半」字有甚麼玄機？ 老人家解釋說﹕“「半」的內涵，就是凡事不可去「盡」。 例如吃飯，不要吃得太飽，半飽是最理想﹔做事情， 不要做到殘才休息。所以中午睡一睡，三點三喝杯下午茶， 黃昏歡樂時光輕鬆一下，都是好的安排， 讓身體的狀況永遠得到調整，正如一輛汽車的電油， 經常保持半滿的狀態。 切勿每次亮起紅燈才去添油， 這則十分傷車。 喝酒也是， 最過癮是半醉，半醉的時候， 望出去的世界介乎真與虛之間，奇妙得很， 若果全醉，則失卻喝酒的意義。” 半，還可放到做人處世的哲學高度， 「半」，就是知足常樂，不強求十全十美， 世間事，豈能盡如人意， 有一半幸事，也應無憾了。 另外得饒人處且饒人， 人無完人， 凡事留有餘地， 給人留半條後路， 積半點福， 何樂而不為。 老人家這「半」字學問，確有道理， 認識許多朋友，活得甚不開心， 整天怨天尤人，唉聲嘆氣， 原因多數是對人對事過度執著， 一定要最好， 一定要完美， 一定要十分。 半點塵埃亦容不下， 如此做人態度， 必然事半功倍， 本來可活一百，也變得五十。 反為抱著「半日安」，笑玩人間， 輕鬆自在，分分鐘可多活一倍命。 |
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日期: 2005-08-17 10:08:22 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 要兼顧新、舊朋友，真是不容易！ 要兼顧新、舊朋友，真的不是那麼的容易 人的一生就是如此「新新舊舊」 打開電話簿密密麻麻的名字和號碼。 請問哪一個是你認真寫下去的？但到今天你又和多少人在往來？ 人生本來就是來來往往。 你搬了新家進了新房有了新工作也有了新朋友。 你有多少時間能結交新朋友又和所有舊朋友保持密切聯繫呢？ 於是在不知不覺中，你和他們漸漸疏遠。 也不是刻意疏遠。而是少了聯絡。 當你一下子結交許多新朋友時，你的心被許多「新」占據了。 但是回頭看看你的舊朋友他們每天仍在老地方活動老時間碰面。 他們的不變當中有了什麼變化？ 有！是你！在聚餐時，你總坐的那一張椅子空了！ 在聊天時你熟悉的笑聲不見了！ 他們失落了！彼此問「他去了那裡？為什麼不來？」 抬起頭遠遠的高廈裡，你去了那裡？ 請問他們的感覺會好嗎？ 他們沒變，是你變了啊！他們還在那兒，是你走了啊！ 「不在同一個世界」，這一句話可以解釋一切。 老朋友發了不見了，要想：他忙。 老朋友垮了避不見面，要想：他難。 如果你不得意，千萬別猜朋友躲你，否則你只可能更孤立。 如果你很得意，遇到以前的朋友，千萬少談眼前， 多談過去，別人才會覺得你念舊。 一個失意人能在一群得意人間談笑風生，才是有骨氣！ 一個得意人能在一群失意朋友間，讓人想不到他的得意，才是會做人！ |
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日期: 2005-08-17 10:03:25 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬ 選不出什麼適當表情 只好裝成有話要說 有時以為開了口就好 以為聽見就好 早安午安晚安 多麼親愛 卻 還是給個擁抱實在 ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬ |
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日期: 2005-08-17 09:49:47 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 人與人之間，隨緣而聚，緣盡而散， 聚時盡其在後，散時盡其在人，即是相逢，即是相識， 有恩便無怨，有愛便無恨，得與失，獲得與付出，求心之所安 |
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日期: 2005-08-17 09:48:13 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 淺淺寂寞．．淺淺笑～！ 總是在下雨的時侯 才開始記起家裡原來還有個窗 可以用手托住傻傻的腦袋 清楚外面的世界 想到天花亂綴 也不過是寂寞 滿世界都是綠的活力四射 除了我...懶的被忽略 所以忘記了春天的味道 我被困在一個叫寂寞的瓶子裡 飄飄忽忽出口太小 也就放任自己被其掩蓋 也曾經試著抓住另一隻手 感覺來自不同的溫暖 以為那樣簡單的便是所謂的愛情 後來才知道寂寞是不可分擔 再大的雨 再多的傘 也只有屬於自己的那一小把 才能為自己擋住不被淋濕 世界太大形形色色 我開始變傻 失去了分辯的能力 那麼多的氣球 誰才是屬於我的那一個？ 在這個繁華的都市裡 我想一個人悄悄的生活會比較好 放棄尋找那個氣球 於是我眼中的世界不再紛擾 因為寂寞是骨子裡的... 夜──月光淡雅 風──來去無蹤 既然寂寞是無可取代 那麼我又何嘗不可 淺淺寂寞 淺淺笑 |
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