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日期: 2005-08-17 10:20:42 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 自然抗癌法 莊淑旂博士 隔夜的疲勞最傷身 雖然睡了很長一段時間,但早晨還是起不來,頭昏腦脹的,這就表示前一天的疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好,一定要記得「今天的疲勞,今天消除」!針對身體不同器官不同部位,消除疲勞各有方法,但就整體來說,排便和脹氣,是非常基本又重要的兩件大事。 每天都要上廁所 就健康管理而言,「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物排除,身體就不能充分攝取新的食物,所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查,有在排便時抽菸看書報習慣的,佔了壓倒性的多數。 不在體內堆廢氣 莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、基礎代謝等產生的廢物,以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒有什麼問題的,但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力,使消化活動減退,而產生大量的廢氣,那麼,想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在醫院服務時,曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者,解剖時都發現他們的胃囊異常膨脹,再追蹤他們生前的生活習性,發現他們長年累月不吃早餐,因為工作忙碌,午餐也不能慢慢吃,一天的營養都靠晚餐來補給,以致大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中,吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、發酵,產生的廢氣使胃鼓脹,壓迫肺或心臟,才導致「暴卒病」的發作。所以避免在睡前暴飲暴食,不要製造和堆積廢氣在體內,是保有健康很重要的一步。 晚餐前洗澡消疲勞 莊博士指出,洗澡能暖和身體,促進血液循環,改善大腸蠕動,排出體內廢氣,對消除疲勞很有幫助,她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓,不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁,稍微休息一下,再去洗澡。如果一定要在飯後洗澡,最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物,血液會集中在消化器官,如果馬上洗澡,血液就會擴散到全身,妨礙腸胃的功能,造成廢氣滯留體內,有時會壓迫到心臟,是很危險的。 莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。 首先浸泡到膝蓋以下三分鐘,雙手及兩肘可放入水中,按摩腳踝;然後坐下,讓水淹過肚臍,大約浸泡三分鐘;最後全身坐入浴缸,依照各人喜好浸泡。至於洗澡水的溫度,以在攝氏41至43度的水溫中沐浴,最能消除疲勞。平均來說,入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
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日期: 2005-08-17 10:19:49 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 所以虛偽【女】 其實我一點都不喜歡你的小狗 除了貪吃還會亂叫 其實我對搖滾一點都沒興趣 我只有周杰倫的cd 晚餐根本沒吃飽 幾根麵條對我而言根本太少 今晚門禁的時間早已到 回去多慘還不知道 其實我只想跟你多接近 所以才會如此遷就你 這樣會不會太虛偽了 還好你太笨 什麼都沒發現 |
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日期: 2005-08-17 10:19:29 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 所以虛偽【男】 其實我一點也不喜歡妳的小貓 想到牠我就渾身起毛 其實我對小說沒興趣 大部分只看過書皮 我很少浪費時間咀嚼 一頓飯只需二分三十幾秒 今晚口袋的錢都已花掉 下一餐在哪裡 明天才知道 其實我只想跟妳多接近 所以才會如此遷就妳 這樣會不會太虛偽了 還好妳單純 什麼都沒發現 |
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日期: 2005-08-17 10:18:26 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 捨得難得 難得捨得 多年前獲得下列十六個字 給各位參考一下吧 分享擁有 擁有分享 捨得難得 難得捨得 就是這十六個字 每當我有一些問題的時候 這十六個字倒是很好的思考點喔 一念之間 智慧的人是學會「放下」, 而非擁有!當你想要擁有一切,即是失措的開始! 你會說就是因為一無所有,才要努力去追求夢想 ,讓自己美夢成真; 人要奮鬥,才不會讓別人看不起; 人要發揮其潛能,來證明自己的實力! 為何要放下呢? 人因為「想求」而苦,若無求--苦從何來! 人因為「想要」而苦,若無要--苦從何來! 人因為「享有」而苦,若無有--苦從何來! 有智慧的人一聽,便知那是積極的人生態度; 不瞭解之人一聞,以為這是消極的觀念。 所謂,無為,無所不為;有為,無所能為! 請不要誤解其中之意。 譬如: 學會放下心中『罣礙』,就能事事無礙! 學會放下心中『執著』,就能通權達變! 學會放下心中『貪念』,就能知足常樂! 學會放下心中『傲慢』,就能虛心求教! 學會放下心中『恐懼』,就能心安理得! 學會放下心中『忌妒』,就能欣賞別人! 學會放下心中『憎恨』,就能寬恕別人! 學會放下心中『煩惱』,就能一切自在! 能學會放下而得到更多智慧,這才是不簡單的 |
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日期: 2005-08-17 10:17:42 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 肩上的蜻蜓 在一個非常寧靜而美麗的小城,有一對非常恩愛的戀人, 他們每天都去海邊看日出, 晚上去海邊送夕陽, 每個見過他們的人都向他們投來羡慕的目光。 可是有一天,在一場車禍中,女孩不幸受了重傷, 她靜靜地躺在醫院的病床上,幾天幾夜都沒有醒過來。 白天,男孩就守在床前不停地呼喚毫無知覺的戀人; 晚上,他就跑到小城的教堂裏向上帝禱告,他已經哭幹了眼淚。 一個月過去了,女孩仍然昏睡著,而男孩早已憔悴不堪了, 但他仍苦苦地支撐著。 終 於有一天,上帝被這個癡情的男孩感動了。 於是他決定給這個執著的男孩一個例外。 上帝問他:“你願意用自己的生命作為交換嗎?” 男孩毫不猶豫地回答:“我願意!” 上帝說:“那好吧,我可以讓你的戀人很快醒過來, 但你要答應化作三年的蜻蜓,你願意嗎?” 男孩聽了,還是堅定地回答道:“我願意!” 天亮了,男孩已經變成了一隻漂亮的蜻蜓, 他告別了上帝便匆匆地飛到了醫院。 女孩真的醒了,而且她還在跟身旁的一位醫生交談著什麼, 可惜他聽不到。 幾天後,女孩便康復出院了,但是她並不快樂。 她四處打聽著男孩的下落,但沒有人道男孩究竟去了哪里。 女孩整天不停地尋找著,然而 早已化身成蜻蜓的男孩卻無時無刻不圍繞在她身邊,只是他不會呼喊,不能擁 抱,他只能默默地承受著她的視而不見。 夏天過去了,秋天的涼風吹落了樹葉,蜻蜓不得不離開這裏。 於是他最後一次飛落在女孩的肩上。他想用自己的翅膀撫摸她的臉, 用細小的嘴來親吻她的額頭,然而他弱小的身體還是不足以被她發現。 轉眼間,春天來了,蜻蜓迫不及待地飛回來尋找自己的戀人。 然而,她那熟悉的身影旁站著一個高大而英俊的男人, 蜻蜓幾乎快從半空中墜落下來。 人們講起車禍後女孩病得多麼的嚴重, 描述著那名男醫生有多麼的善良、可愛, 還描述著他們的愛情有多麼的理所當然, 當然也描述了女孩已經快樂如從前。 蜻蜓傷心極了,在接下來的幾天中, 他常常會看到那個男人帶著自己的戀人在海邊看日出, 晚上又在海邊看日落,而他自己除了偶爾能停落在她的肩上以外, 什麼也做不了。 這一年的夏天特別長,蜻蜓每天痛苦地低飛著, 他已經沒有勇氣接近自己昔日的戀人。 她和那男人之間的喃喃細語,他和她快樂的笑聲,都令他窒息。 第三年的夏天,蜻蜓已不再常常去看望自己的戀人了。 她的肩被男醫生輕擁著,臉被男醫生輕輕地吻著, 根本沒有時間去留意一隻傷心的蜻蜓,更沒有心情去懷念過去。 上帝約定的三年期限很快就要到了。 就在最後一天,蜻蜓昔日的戀人跟那個男醫生舉行了婚禮。 蜻蜓悄悄地飛進教堂,落在上帝的肩膀上, 他聽到下麵的戀人對上帝發誓說: 我願意! 他看著那個男醫生把戒指戴到昔日戀人的手上, 然後看著他們甜蜜地親吻著。 蜻蜓流下了傷心的淚水。 上帝歎息著:“你後悔了嗎?” 蜻蜓擦乾了眼淚:“沒有!” 上帝又帶著一絲愉悅說:那麼,明天你就可以變回你自己了。 ”蜻蜓搖了搖頭:“就讓我做一輩子蜻蜓吧…… 有些緣分是註定要失去的,有些緣分是永遠不會有好結果的。 愛一個人不一定要擁有,但擁有一個人就一定要好好去愛他。 你的肩上有蜻蜓嗎? 如果你看到了這篇文章,是因為有人在默默的祝福你, 因為你也愛你身邊的一些人。 |
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日期: 2005-08-17 10:15:21 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 有位老人家,年過七十,但身體仍相當健康,聲如洪鐘,兩目有神。 打十二圈麻雀眉頭也不皺一下。我請教老人家養生之道, 他送了我一個字,一字記之曰「半」。 這個「半」字有甚麼玄機? 老人家解釋說﹕“「半」的內涵,就是凡事不可去「盡」。 例如吃飯,不要吃得太飽,半飽是最理想﹔做事情, 不要做到殘才休息。所以中午睡一睡,三點三喝杯下午茶, 黃昏歡樂時光輕鬆一下,都是好的安排, 讓身體的狀況永遠得到調整,正如一輛汽車的電油, 經常保持半滿的狀態。 切勿每次亮起紅燈才去添油, 這則十分傷車。 喝酒也是, 最過癮是半醉,半醉的時候, 望出去的世界介乎真與虛之間,奇妙得很, 若果全醉,則失卻喝酒的意義。” 半,還可放到做人處世的哲學高度, 「半」,就是知足常樂,不強求十全十美, 世間事,豈能盡如人意, 有一半幸事,也應無憾了。 另外得饒人處且饒人, 人無完人, 凡事留有餘地, 給人留半條後路, 積半點福, 何樂而不為。 老人家這「半」字學問,確有道理, 認識許多朋友,活得甚不開心, 整天怨天尤人,唉聲嘆氣, 原因多數是對人對事過度執著, 一定要最好, 一定要完美, 一定要十分。 半點塵埃亦容不下, 如此做人態度, 必然事半功倍, 本來可活一百,也變得五十。 反為抱著「半日安」,笑玩人間, 輕鬆自在,分分鐘可多活一倍命。 |
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日期: 2005-08-17 10:08:22 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 要兼顧新、舊朋友,真是不容易! 要兼顧新、舊朋友,真的不是那麼的容易 人的一生就是如此「新新舊舊」 打開電話簿密密麻麻的名字和號碼。 請問哪一個是你認真寫下去的?但到今天你又和多少人在往來? 人生本來就是來來往往。 你搬了新家進了新房有了新工作也有了新朋友。 你有多少時間能結交新朋友又和所有舊朋友保持密切聯繫呢? 於是在不知不覺中,你和他們漸漸疏遠。 也不是刻意疏遠。而是少了聯絡。 當你一下子結交許多新朋友時,你的心被許多「新」占據了。 但是回頭看看你的舊朋友他們每天仍在老地方活動老時間碰面。 他們的不變當中有了什麼變化? 有!是你!在聚餐時,你總坐的那一張椅子空了! 在聊天時你熟悉的笑聲不見了! 他們失落了!彼此問「他去了那裡?為什麼不來?」 抬起頭遠遠的高廈裡,你去了那裡? 請問他們的感覺會好嗎? 他們沒變,是你變了啊!他們還在那兒,是你走了啊! 「不在同一個世界」,這一句話可以解釋一切。 老朋友發了不見了,要想:他忙。 老朋友垮了避不見面,要想:他難。 如果你不得意,千萬別猜朋友躲你,否則你只可能更孤立。 如果你很得意,遇到以前的朋友,千萬少談眼前, 多談過去,別人才會覺得你念舊。 一個失意人能在一群得意人間談笑風生,才是有骨氣! 一個得意人能在一群失意朋友間,讓人想不到他的得意,才是會做人! |
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日期: 2005-08-17 10:03:25 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬ 選不出什麼適當表情 只好裝成有話要說 有時以為開了口就好 以為聽見就好 早安午安晚安 多麼親愛 卻 還是給個擁抱實在 ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬ |
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日期: 2005-08-17 09:49:47 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 人與人之間,隨緣而聚,緣盡而散, 聚時盡其在後,散時盡其在人,即是相逢,即是相識, 有恩便無怨,有愛便無恨,得與失,獲得與付出,求心之所安 |
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日期: 2005-08-17 09:48:13 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 淺淺寂寞..淺淺笑~! 總是在下雨的時侯 才開始記起家裡原來還有個窗 可以用手托住傻傻的腦袋 清楚外面的世界 想到天花亂綴 也不過是寂寞 滿世界都是綠的活力四射 除了我...懶的被忽略 所以忘記了春天的味道 我被困在一個叫寂寞的瓶子裡 飄飄忽忽出口太小 也就放任自己被其掩蓋 也曾經試著抓住另一隻手 感覺來自不同的溫暖 以為那樣簡單的便是所謂的愛情 後來才知道寂寞是不可分擔 再大的雨 再多的傘 也只有屬於自己的那一小把 才能為自己擋住不被淋濕 世界太大形形色色 我開始變傻 失去了分辯的能力 那麼多的氣球 誰才是屬於我的那一個? 在這個繁華的都市裡 我想一個人悄悄的生活會比較好 放棄尋找那個氣球 於是我眼中的世界不再紛擾 因為寂寞是骨子裡的... 夜──月光淡雅 風──來去無蹤 既然寂寞是無可取代 那麼我又何嘗不可 淺淺寂寞 淺淺笑 |