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日期: 2005-08-17 10:49:31 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 『多說寬容的話；寬容乃是智慧』 『多說尊重的話；尊重增加了解』 『多說關懷的話；關懷獲得友誼』 『多說商量的話；商量才能領導』 『多說鼓勵的話；鼓勵一定助人』 |
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日期: 2005-08-17 10:48:30 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 蝶舞~`! 蝴蝶飛舞了不知道多少年 它一直都是這樣。 每個四季的春天。 蝴蝶總會追隨著夢想的旅途尋覓著前世曾經是自己的那片花朵。 告別了那片曾經孕育自己的灌木叢。 蝴蝶抖動著脆弱的翅膀， 向風詢問著:只屬於我的那朵花在哪裡？ 風輕輕的將蝴蝶向蔚藍的天空一送。 蝴蝶頓時感到一陣眩暈， 當她再次清楚的俯視著萬紫千紅的花朵的潮水時, 它哭了... 你，在哪裡呢？ 蝴蝶再次問風， 風無語。 蝴蝶掙脫了風的懷抱，飛向雲朵。 輕聲問，你知道我的前生是哪朵花嗎？ 雲飄舞著，點點的雨滴打落在大地上。 花朵開滿了蝴蝶羽翼下的土地。 蝴蝶扇落身上的雨水，向夢想曾經到達的遠方飛去。 陽光望著蝴蝶說 趁天還沒有黑，你可以尋找最美麗的那朵。 我給你照亮所有美麗的花朵，讓他們璀璨的盛開。 蝴蝶微笑著看陽光說:我只要屬於我的那朵。 蝴蝶，飛呀飛 風停了，雨住了，太陽下山了。 身邊的一切都變得漆黑。 她，最終迷了路。 無奈的落在一片不知名的灌木叢中。 睡了. 當陽光再次灑落在身上時， 風也醒了，雲也片片飄灑在空中。 蝴蝶再次啟程。 日復一日，她已經飛了很遠很遠。 但是，屬於自己的那朵花，仍舊沒有找到。 只曾經聽夢中的媽媽說他在遠方。 可是飛了這麼久，遠方躍珊茉丁? 蝴蝶想回去，再次飛回生養它的那片灌木叢。 可是，來時的路已經找不到了。 她只有往前飛 春天過去了，夏天過去了，秋天也成為了回憶中的季節。 冬天，每時每刻都在逼近。 我能在，冬季和生命終結之前，找到曾經是自己的那朵花朵嗎？ 蝴蝶一生中第一次問自己 |
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日期: 2005-08-17 10:34:45 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 妳 是 我 生 命 中 最美的相遇 我不知道流星能飛多久，值不值得來追求； 我不知道櫻花能開多長，值不值得去等候。 我只知道，妳我的友誼能像櫻花般美麗； 像恒星般的永恒，值得我用一生去保留！ 如果落葉能寄去我所有的思念， 我情願將整個秋林裝進我心中； 如果飛燕能傳遞我所有的情意， 我會用畢生去感謝這美的季節！ 孤獨時仰望藍天，妳是最近的那朵白雲； 寂寞時凝視夜空，妳是最亮的那顆星星； 閒暇時漫步林中，妳是擦肩的那朵玫瑰； 疲憊時安然入睡，妳是最美的那段夢境！ 多一聲問候，多一分溫暖； 多一個朋友，多一片藍天； 多一個知心，多一份情感； 多一個摯友，多一份感慨！ 一千只仙鶴折給妳，讓煩惱遠離妳； 一千顆幸運星給妳，讓好運圍繞妳； 一千朵玫瑰送給妳，讓妳好好愛自己； 一千枚開心果給妳，讓好心情時刻找到妳。 若妳流淚，先濕的總是我的臉； 若妳悲傷，最苦的會是我的心； 想念我們曾在一起度過的時光。 我設想著有妳陪伴的幸福日子； 我設想著有妳照顧的溫馨生活； 我設想著有妳笑聲的每個角落； 我設想著只屬於我們倆的代號。 我想妳...... 其實天很藍，陰霾終要散； 其實海不寬，此岸連彼岸； 其實夢很淺，萬物皆自然； 其實淚也甜，祝妳心如願； 祝妳快樂每一天！ 相識是最珍貴的緣份，思念是最美麗的心情， 牽掛是最真摯的心動，問候是最動聽的語言。 知音是最完美的深交，知己是最貼心的默契。 妳是我生命中最美麗的相遇！ 有一種感覺總在難眠時才承認是相思； 有一種緣份總在夢醒後才相信是永恒； 有一種心情總在離別後才明白是失落； 有一種目光總在分手後才相信是眷戀！ |
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日期: 2005-08-17 10:32:12 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: * 幸福 * 有三種..... 親情 友情 愛情 有人記得你 有人相信你 有人信任你 有人想保護你 有人以你為榮 有人在想著你 有人在關心你 有人在想念你 有人想擁你入懷 有人想要接近你 有人想和你說話 有人想要擁抱你 有人想握你的手 有人希望你快樂 有人願意為了你做任何事 有人很高興你是他的朋友 有人整夜睡不著地想念你 有人希望你就在他們身邊 有人想告訴你他有多在乎你 有人希望你不要陷入困境中 有人感謝你曾經提供的幫助 有人希望你能發現他的存在 有人因你的成功而為你喝采 有時候你一定忘記了 ! 其實一直有人在關心你 ! 凡事全力以赴， 讓自己動作起來時，渾身充滿無比的衝勁， 使得我們的靈魂幾乎也跟不上這樣的動作， 這是真正用心做事時，最美好的境界。 應該休息時，則能夠完全地放鬆自我， 讓疲憊的身心，獲得完整的復原機會， 好讓靈魂得以追得上充滿幹勁時的步調。 掌握工作及休息之間的脈動， 是讓我們持續擁有無窮動力的寶貴智慧。 |
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日期: 2005-08-17 10:31:15 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: ↗★☆~感動的叫人心疼~☆★↘ 七堵國小三年八班的同學們背地裡都喊考試永遠最後一名的王小立「阿呆」。 因為他在任何活動裡總是畏畏縮縮，不但不知如何表現，又常常連一整句話都講不完，更不用說上台背書了，總是背完前面幾個字，就傻在台上，老師只好不耐煩的用棍子輕敲一下他的大頭，罵一聲：「笨！下去。」 一些表現優異，功課又好的的學生，也嫌小立嘴巴開開、眼神遲緩，一副智力不足的樣子，都不願答理他，只有那些調皮搗蛋的學生，無聊時就繞著他尋開心。 九月天，天氣熱得受不了，下午最後一節是自修，小立上過前面兩堂體育課，腦袋曬得昏沉沉，竟然又流起了鼻血。 小立因為容易流鼻血，平時母親就教他不要驚慌、亂動，靜靜坐著，按住鼻樑，拿出隨時擺在衣袋裡的衛生紙輕拭，鼻血就會慢慢止住，小立照著母親的話做過幾次，心裡也就不怕了。 可是那天的鼻血，不知怎的，竟像壞掉的水龍頭，止也止不住，王小立身上的紙都用完了，他清楚的感覺到熱熱的鼻血不但倒流到喉嚨裡，又從他遮著鼻子的指縫間滲了出來。他害怕得流出了眼淚，班上幾個小女生躲得遠遠的，直叫著：「怎麼流那麼多血，衣服都變成紅色的，好可怕喲！」男生們只會怪叫：「噯呀！好紅喔！」後來，老師進來了，便叫人打電話給王小立的母親。 小立就那樣仰著頭，坐著等母親來，同學們離得更遠了。 血，使得小立看起來比平時還髒、還噁心，而且更呆。 帶小呆看完醫生回到家裡，母親幫小立擦洗乾淨，換好衣服後，小立再也忍不住的放聲大哭起來。 媽！我…我…我流…流鼻血的特候，都…沒有人理…理…理我，嗚…嗚嗚………嗚… 母親的心絞痛著，這是多麼敏感的一刻，無論她怎樣回答滿腹委屈的孩子，都無法撫平他內心的傷痕，母親的心何嘗不對冷漠的同學有所遺憾？但是，她多麼不願意這樣的遺憾一再的重演。 考慮了許久，她終於開口：「同學們不理你，是因為他們還小，忽然間看到那麼多血，很害怕，大家都還不太懂事，不知道怎樣幫助你。今天，你的鼻血流個不停，方才了解多麼需要別人的協助，對不對？以後同學有困難，不要怕，勇敢的去幫他們，做不到時，要趕快去請老師，或其他的大人來處理，千萬不要計較從前，做你該做的事，好嗎？」 小立聽完母親的話，重重的點了兩下頭，母親的心又一陣抽緊，連忙扶住他的大頭。「不要亂動，要不然鼻血又流了。」 折騰了一晚，小立終於安靜的睡去。 浴室裡有母親沉重的嘆息聲，小立制服胸前那一大片殷紅，染紅了母親的雙眼，更刺痛著母親看似堅強，其實非常脆弱的心靈，她一邊軟著雙手，無力的搓洗著小立的制服，一邊想像著兒子癱在座位上，雙眼噙著恐懼的淚水，任由鮮血不斷湧出。 她無法理解那一班不理小立，連一張衛生紙也捨不得借給他的同學們。 難道人類的彼此關懷是有條件的？ 母親為小立行將開始的一生感到憂心和徬徨，忍不住抽泣起來，成串的淚珠，滴滴答答落在鮮紅的一盆水裡，被母親安撫後的小立卻兀自呼呼睡得好香甜。 第二天，小立如常的上課去了，依然習慣著同學們的不理不睬。 偶爾有那麼一、兩個好心的同學和他淺談幾句，他便興奮得回家和母親比劃半天，看見母親難得露出愉快的笑容，小立好開心。 天氣漸漸轉涼，大雨一連下了幾天，小學校附近的公園裡積了一池小水塘，水塘裡有許多蝌蚪游來游去，那天忽然放晴，小朋友放學經過，都禁不住玩興，繞著水塘，抓起了蝌蚪。 三年八班的班長蕭玉梅，也和大家擠來擠去，搶著撈蝌蚪，一不小心，竟跌到水塘裡。 水塘原本是挖來移植一株大樹的，幾乎有四尺深，不知怎的，卻空在公園裡好長一段時日，成了人們亂倒垃圾的好地方，經過大雨的浸潤，裡面除了爛泥，就是百味雜陳的不知名的東西。 原本興高采烈的一群孩子看見蕭玉梅在水塘裡掙扎，一下子都呆住了，水塘經過一陣翻攪，刺鼻的怪味，隨風飄揚，大家聞了，「嘔！嘔！」的噁心不已，好幾個嚇得拔腿就跑。 王小立望著在污水中掙扎的蕭玉梅，那麼驚惶萬狀的小臉，彷復看見了當初滿臉是血的自己，他想起了母親的話：「不要怕，要勇敢的幫助別人，做你應該做的事。」 便下意識的伸出雙手遞給蕭玉梅，使盡全力把她拉了上來。 面對著從水塘裡被撈上來的班長，王小立簡直不敢看她的狼狽相。 平常那個制服光鮮、神氣得從來就沒有正眼瞧過他一眼的蕭玉梅，竟然變成了一副比自已還要悲慘的模樣，而且哭得好不傷心。 沒跑走的同學，看到班長從頭到腳裹著爛泥，和數不清的穢物，幾隻黑黑的蝌蚪，在她腳下蹦蹦亂跳，早忘了她就是平時參加各種作文、演講比賽為校爭光的班長，不約而同的退到一旁，深怕自已也惹得一身髒。 只有小立一反平時的木訥與遲鈍，很快的脫下自己身上的白襯衫為她擦掉頭髮、臉上的爛泥巴，把書包裡用來晨間檢查的小手帕，抓出來給班長擦眼淚。 那手帕是母親買給小立的生日禮物，上面印了許多小立最喜愛的小汽車，小立一次都捨不得用來擦臉，卻在蕭玉梅手裡變成了一條抹布。 同學們看到王小立那樣奮不顧身，彷彿受了感染，也慢慢的靠近，有的安慰班長，有的幫她提起書包，一群孩子在夕陽下，拉著彼此的手，小心走向蕭玉梅的家。 班長的母親，到學校找校長的幾天後，校長在朝會上表揚了王小立勇敢的行為。 還要蕭玉梅上台講小立的故事。 「我被拉上來時，真的好臭！王小立不但沒有嫌我髒，還不顧一切的清掉我頭上的瀾泥，我真後悔，以前為什麼要對他…對他那麼…那麼兇？」蕭玉梅眼裡含著淚水斷斷續續說完她對王小立的感激，所有同學的心都靜止了，都停留在一個溫暖的地帶上，他們對周遭人的嫉妒、挑剔，對生活的不滿和輕忽，一下子彷彿都煙消雲散了。 那一刻，他們的心，都像小立一樣，純靜得可以去幫助任何一個人。 那日以後，再沒有同學取笑小立是阿呆，雖然講話還是結結巴巴，大家漸漸有了耐心聽小立講完一句話，老師對他也不再那麼嚴厲。 慢慢的同學們的遊戲也有小立的一分。面對著截然不同的際遇，小立高興都來不及，哪曉得什麼叫做「記恨」？ 而最最開心的人，當然是小立的母親，她真慶幸自己有個善良而單純的兒子，逐漸張開雙臂開朗的迎接外在世界。 受過傷的人，往往比一帆風順的人，來得體貼思考得也比別人多 |
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日期: 2005-08-17 10:31:00 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 朋友就是無形中伴你走過風雨 永遠支持你的力量 朋友就是一種無法言喻的美好感覺 朋友就是在別人面前永遠護著你的那個人 朋友就是即使是一點小感動 一點小事情都想一起分享 朋友就是當你抱頭痛哭的時候 扶著你肩膀的那個人 朋友就是當你面對人生挫折時 一直緊握你的那雙手 朋友就是喜歡你 也了解你的人 |
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日期: 2005-08-17 10:29:58 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: ********************** 知足喜捨,是一種幸福! 健康平安,是一種幸福! 分享共好,是一種幸福! 體驗學習,是一種幸福! 活在當下,是一種幸福! 實踐夢想,是一種幸福! ********************** |
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日期: 2005-08-17 10:29:36 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 有些人很會妝扮，但內心空無一物，你不會覺得他美麗。 有些人長著一張精緻的臉，卻長著一顆自私的心，你也不會覺得他美麗。 有些人外表很樸素，但知道如何關心別人，你覺得誠懇的眼睛很迷人。 有些人其實並不好看，卻很愛護小孩與小動物，你覺得他善良的心地很動人。 美麗，不會隨著歲月的流失而流失，只會隨著智慧的增長而增長。 美麗很簡單，就是讓自己舒服，也讓別人舒服。 浮生若茶 茶葉因沸水才能釋放出深蘊的清香， 生命也只有遭遇一次次挫折，才能留下人生的幽香…… 一個屢屢失意的年輕人迢迢來到普濟寺，慕名尋到老僧釋圓， 沮喪地對老僧釋圓說：“像我這樣屢屢失意的人，活著也是苟且，有什麼用呢？” 老僧釋圓如入定般坐著，靜靜聽著這位年輕人的歎息和絮叨，什麼也不說，只是吩咐小和尚說：“施主遠途而來，燒一壺溫水送過來。”小和尚諾諾著去了。 稍頃，小和尚送來了一壺溫水，釋圓老僧抓了一把茶葉放進杯子裏， 然後用溫水沏了，放在年輕人面前的茶几上，微微一笑說：“施主，請用些茶。”年輕人俯首看看杯子，只見杯子裏微微地嫋出幾縷水汽，那些茶葉靜靜地浮著。年輕人不解地詢問釋圓說：“貴寺怎麼用溫水沖茶？” 釋圓微笑不語，只是示意年輕人說：“施主請用茶吧。”年輕人只好端起杯子，輕輕呷了兩口。釋圓說：“請問施主，這茶可香？” 年輕人又呷了兩口，細細品了又品，搖搖頭說：“這是什麼茶？一點茶香也沒有呀。”釋圓笑笑說：“這是閩浙名茶鐵觀音啊，怎麼會沒有茶香？”年輕人聽說是上乘的鐵觀音，又忙端起杯子吹開浮著的茶葉呷兩口又再三細細品味，還是放下杯子肯定地說：“真的沒有一絲茶香。” 老僧釋圓微微一笑，吩咐小和尚說：“再去膳房燒一壺沸水送過來。” 小和尚又諾諾著去了。 稍頃，便提來一壺壺嘴吱吱吐著濃濃白氣的沸水進來， 釋圓起身，又取一個杯子，撮了把茶葉放進去，稍稍朝杯子裏注了些沸水。放在年輕人面前的茶几上，年輕人俯首去看杯子裏的茶，只見那些茶葉在杯子裏上上下下地沉浮，隨著茶葉的沉浮，一絲細微的清香便從杯子裏溢出來。 聞著那清清的茶香，年輕人禁不住欲去端那杯子，釋圓微微一笑說：“施主稍候。”說著便提起水壺朝杯子裏又注了一縷沸水。 年輕人再俯首看杯子，見那些茶葉上上下下沉沉浮浮得更嘈雜了。 同時，一縷更醇更醉人的茶香嫋嫋地升騰出杯子，在禪房裏輕輕地彌漫著。釋圓如是地注了五次水，杯子終於滿了，那綠綠的一杯茶水，沁得滿屋津津生香。 釋圓笑著問道：“施主可知道同是鐵觀音，卻為什麼茶味迥異嗎？” 年輕人思忖說：“一杯用溫水沖沏，一杯用沸水沖沏，用水不同吧。” 釋圓笑笑說，用水不同，則茶葉的沉浮就不同。 用溫水沏的茶，茶葉就輕輕地浮在水上，沒有沉浮，茶葉怎麼會散逸它的清香呢？ 而用沸水沖沏的茶，沖沏了一次又一次，茶葉沉了又浮，浮了又沉，沉沉浮浮，茶葉就釋出了它春雨的清幽，夏陽的熾烈，秋風的醇厚，冬霜的清冽。 世間芸芸眾生，又何嘗不是茶呢？ 那些不經風雨的人，平平靜靜生活，就像溫水沏的淡茶平地懸浮著， 彌漫不出他們生命和智慧的清香， 而那些櫛風沐雨飽經滄桑的人，坎坷和不幸一次又一次襲擊他們， 就像被沸水沏了一次又一次的釅茶，他們在風風雨雨的歲月中沉沉浮浮，於是像沸水一次次沖沏的茶一樣溢出了他們生命的脈脈清香。 是的，浮生若茶。 我們何嘗不是一撮生命的清茶？ 而命運又何嘗不是一壺溫水或熾烈的沸水呢？ 茶葉因為沸水才釋放了它們本身深蘊的清香。 而生命，也只有遭遇一次次的挫折和坎坷，才能留下我們一脈脈人生的幽香！ |
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日期: 2005-08-17 10:27:06 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 讓小偷不上門的妙法大公開 讓小偷不上門的妙法大公開 週三緯來日本台44台搞定大小事,是一個很實用的生活性節目 看完節目 覺得很不錯 紀錄下來給大家參考看看.. 防小偷妙方 據說把社區失竊率由 80% 降到30%以下. 還有社區 連續 3年 沒有一戶被偷過... 這些妙方 是由一位 改邪歸正的 小偷專家教導的.. 果然 只有小偷最了解小偷的心理 和下手的考量.. 其中 我覺得 用花盆 和 感應燈 蠻有效的 花盆可以美化環境 而感應燈 現在賣的很便宜很方便做到 當然 教孩子們不要隨便按開樓下大門..也是很重要的. 紀錄如下看看自家做到幾項..還有哪裡要加強..^^ 一. 獨棟獨戶 房屋 防小偷法 1. 腳踏車 別隨意放屋外--代表屋主無戒心好偷 2. 圍牆旁 別堆積雜物 如舊椅子木箱..等剛好墊腳方便偷 3. 牆頭上最好放盆栽--妨礙爬牆 不方便偷. 4. 有院子靠窗子水管可攀爬部分可鋪上粹石子,走過有聲音 小偷最討厭. 二. 公寓大樓住戶 1.鐵門內鎖最好加個套子圍起來..可用保特瓶 做 妨礙鑽洞開鎖 2. 白天窗簾也要打開--關上表示沒人在家方便偷 3. 有人按鈴 說是快遞. 別直接開門--要問對方公司名稱 送哪戶 地址 再開門...才不會誤放小偷進來. ps 兩種住家 都可以做的事 1. 窗戶上方明顯處 加裝輔助鎖--要明顯可見 小偷就懶得偷 2. 面對馬路的窗戶裝鐵窗--明顯可見小偷也懶得多花功夫偷 3. 門口明顯可見處 加裝 感應燈--走過就亮引人注意不好偷.. 4.種植漂亮 引人注目的花盆栽,吸引路人目光 小偷也不敢下手. 給社區巡邏隊的建議--請注意 目的不是抓小偷 而是讓小偷不來這個社區 1. 巡邏隊穿著 一定要顯眼明亮最好穿螢光色外套 並攜帶鈴鐺 亮光棒..讓搶眼的 聲光效果讓小偷止步. ( 不可穿便服巡邏..小偷只當你是路人不會有警戒心) 2. 白天也要穿著 明顯外套或臂章 不定時不定區巡邏 讓小偷知道 這是個有安全意識的社區. 3.隨身攜帶筆記本和筆 記下可疑車牌傳真給警局參考 . 可疑車輛 是指少見的--外地車牌 租車用車牌未熄火車子 坐車上偷偷打手機的車子. 4.發動社區內的腳踏車 車籃前掛個明顯的巡邏中 牌子 讓小偷 認為 這個社區 警戒心很高很多巡邏員 不好下手. 讓生活更安全治安維護人人有責 |
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日期: 2005-08-17 10:22:27 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 重要的健康文章 如果你連這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙了! 有次紐西蘭官方派了個考察團來台，因為他們的國民平均所得和台灣差不多，但我們一直在成長，紐西蘭卻不。 一天我和其中一位代表聊天，他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司ＣＥＯ憶起往事，苦笑道：「因為他們發現，台灣人為了追求成長，為了金錢，可以犧牲生活品質，犧牲健康；而紐西蘭他們要生活品質，為了健康，寧可犧牲金錢，所以他們不成長。」聽到紐西蘭代表如此評論，他當場無辭以對。 人生順位應重排 這位主管四年多前罹患血癌。生病前，他白天在公司，晚上在報社工作，週末還到補習班、大學授課。一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位：第一是成功，第二是金錢，第三才是家庭。至於健康則根本不列入考慮，因為他自認體健如牛，很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。生死關頭，躺在床上接受化療時，他腦子裡忙碌思索：孩子還小、太太守寡可能不易再嫁，怎麼辦？怎麼辦？他領悟，人生順位應重排，家庭與健康才是首要。 癌症與壓力一定有關係 基於切身之痛，他在病情穩定後，常去醫院當義工，與血癌病友協談。他發現，問到每個病人「你是否壓力很大？」或「是否工作很忙？」時，幾乎每個人都點頭說：「是啊。」 「我現在愈來愈相信，癌症與壓力一定有關係，」他說。 加班反而是常態？ 想想，你是否也是紐西蘭代表口中的一員，生活也如同這位主管，整日繞著工作打轉？甚至心中因此感到滿足？每天準時下班是否成為遙遠的記憶，加班反而是常態？ 肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」？ 更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率，好像也愈來愈高？病痛成為共通語言？工作固然可讓人發揮才能，累積財富，但過度工作卻讓人失去健康，代價沉重。 施振榮，唯一沒有做到的是減少工作 宏碁集團董事長施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗，但對工作的熱誠與責任感，還是讓他在幾個月前第三度住院。為施振榮看病的台大醫院院長李源德說，施振榮是位很有毅力的企業家，對醫生的指示，施振榮都能做到，「唯一沒有做到的是（減少）工作，他給自己太多壓力了。」心臟病首次發作後，施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動，但礙於工作實在太繁忙，很難做到。他也曾打算三年後退休，但面對網際網路與電腦時代快速發展、競爭激烈，只得延至五年後再做打算。 高血壓患者. 其中，有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」，他們即使不抽菸、不喝酒，血壓仍高。醫生懷疑，年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質外，工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。台北榮總心臟科醫師陳肇文進一步指出，這群年輕高血壓病人，大部份是上班族。他們的生活型態普遍有個特色是： 上班日，血壓偏高；假日時，血壓則降下來。「兩個人中就有一人，有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。另外，三百例病人中，約三分之二的人，在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時，因處於休息狀態，血壓反而會降下來，且約有２０％的住院病人，血壓幾乎回復正常。 愈有壓力愈容易感冒 台大內科部醫師張天鈞指出，面臨壓力時，身體所分泌的腎上腺皮質類固醇，會減少免疫系統淋巴球的數量，而使人的抵抗力減弱。美國心理學家柯恩（Sheldon Cohen）等人的研究顯示，愈覺得有壓力的人，接觸呼吸道的病毒時，愈容易受到感染而得感冒。他在１９９８年重做實驗，結果更指出，處於長期精神壓力下（如持續與同事或家人發生衝突），生病的機率會增加三～五倍。 而免疫力一低，等於身體內部的防衛軍力不足，生病的機率便增多。小至感冒，大至癌症，都有可能。 壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外，過多的工作壓力，其實對心理也是個沈重的負擔。On the other point, 平常無論如何,為了健康,隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。 |
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