< 前一頁 | 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 | 下一頁 >
| 555 |
日期: 2005-09-14 00:41:50 鈞翔 (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0340814) 留言:  張棟樑-當你孤單你會想起誰 |
|
| 554 |
日期: 2005-09-12 14:28:01 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: OL超快速通勤妝 --ef東京衣芙 / 彩妝講座 早晨，都要賴到不得不起床的時刻才會甘願離開暖暖被窩，其實只要掌握快速完妝技巧，讓妳在短時間以內可以快速化好妝出門，即使每天睡晚一點也絕不會遲到！ -------------------------------------------------------------------------------- 10分鐘內要完成彩妝，掌握步驟與時間分配，短時間畫出通勤妝容沒問題～ 通勤妝通常會給人健康、有元氣的正面印象，因此底妝一定要化得乾淨有精神，彩妝顏色上避免太搶眼色調，才能從容表現出專業與知性美感，在這裡我們以日系女性最愛的粉嫩藍色作為示範，跟著化妝步驟掌控時間長短，10分妝就能完妝出門囉！ 7：20 底妝 通勤妝的底很重要，寧可多一點時間花在這邊。 即使你擁有傲人的好皮膚，也不能怠慢這個步驟。乾淨清爽的粉底絕對能讓你持續一整天明亮氣色，把上妝的1/5時間拿來打底，是必要的化妝關鍵！ 【POINT】粉底液的推開方向一定要向外，用海綿或指腹都可以，以少量多次上粉底，才不會打出像帶面具一樣的假面美女。 7：30定妝 定妝能延長妝容時間，臉部不泛油光更有自信！ 粉餅或蜜粉都是常用的項目，依照你喜愛的方式作選擇就可以，注意顏色不要太過象牙白，以免與頸部產生色差。 【POINT】擦粉餅時海綿只需用1/2面積塗抹，順著同一方向才不會混濁。蜜粉可用粉撲或刷具，最好上完蜜粉再用餘粉刷掃過，把多餘粉末掃掉才會定妝更久。 7：23描繪眉型 自然感是通勤女性一定要學會的眉型畫法。 眉毛如果太剛硬或顏色深，會給人刻板不易親近印象，最好是搭配髮色，比髮色稍微淺一點的顏色就很剛好，先修剪出眉型、再畫眉毛就會很順手了！ 【POINT】眉毛濃密的人可以用眉粉改變顏色，眉毛稀疏的人先拿筆蕊勾勒出眉型再描繪，畫出眉毛後一定要用眉刷順著眉頭至眉尾方向刷拭幾遍，讓色澤均勻。 7：24優雅感眼影 運用水藍色調的溫柔氣質，讓眼部明亮也提高俐落度！ 最常見的就是利用兩色眼影做搭配，淺色打眼窩為底、深色以眼瞼為描繪重點，製造出讓眼睛更加有型的立體深邃效果！ 【POINT】把深色眼影尾端以棉花棒往上微提，做出假眼線效果，想要讓眼部更分明亮麗，眉骨與眼頭刷上一點珠光色絕對很迷人！ 7：26刷出鮮明睫毛 利用黑色提昇出搶眼的眼睛神韻，濃密、纖長都OK！ 睫毛是眼部的重要指標，讓眼影色澤更突顯就非得使用黑色了！上下睫毛都一定要刷拭，覺得程度不夠再重覆上2-3層，增強纖維附著密度。 【POINT】眼下刷上一點蜜粉，讓刷睫毛膏時不會沾污乾淨底妝，刷完再掃掉。夾睫毛也是讓睫毛更捲翹的步驟，分段施力讓睫毛呈弧形(非直角)上揚才會自然！ 7：29健康氣色腮紅 人氣的腮紅還是以粉紅為主，加入膚色或棕色調也很高雅。 入門的第一款一定是粉紅系為優先，搭配容易也能增強好氣色，以笑肌為主＋向上延伸是刷拭範圍，下手前，彈掉多餘粉末再使用才不會紅通通一片！ 【POINT】霜狀腮紅很具有透明感，指腹就能簡單上色，也可以先照鏡子點出範圍，再整個推開就會非常自然，粉透感腮紅是搭配通勤妝的不二選擇。 7：2920唇部上色 基礎唇部護理+溫潤唇色，就是好人緣的形象祕訣。 嘴唇有脫皮或厚角質，就不容易推勻口紅與唇蜜，在上色之前先將唇部去角質，搭配按摩使唇部肌膚細緻光滑，塗上飽滿水潤的口紅，不但持久又極具吸引力！ 【POINT】每次補上唇妝前，先抿掉唇上餘色，重新以護唇膏塗抹一遍再補色，強調出口紅顯色度，也保護滋養雙唇不乾澀。 7：30完成！ 7點半準時出門，上班不遲到～ |
|
| 553 |
日期: 2005-09-12 14:06:24 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 20種方法甩開你的偏頭痛 1.少碰3C食物 乳酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘類食物（Citrous fruit）可能是某些人的剋星。因為 它們含酪胺酸，會造成血管痙攣。其他還包括醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等。 2.小心香腸、熱狗咬你 香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，可能會害你偏頭痛。另外，也 要避免含味精多的食物。 3.避免代糖食品 研究發現，代糖「阿斯巴甜」（aspartame）可能會過度刺激或干擾神經末梢。增加肌肉緊張的神經毒物 ，包括一些無糖優格、低卡飲料（低糖可樂、低糖汽水）、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成 藥都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，可能就會引發頭痛。注意看產品 包裝上的食品內容標示。有時廠商會改列出阿斯巴甜的成分 — amino acids aspartic acid 跟 phenylalanine 。《頭痛倖存者》（Headache Survival）一書建議，想要增加食物或飲料的甜度，可用蜂蜜、楓糖漿等 替代。 4.咖啡，讓你歡喜讓你憂 咖啡因可以有助於緩和頭痛，也有可能造成頭痛，需要你聰明使用。有些人發現，喝一杯咖啡或含有咖 啡因的汽水，可以減輕頭痛。但不幸地，如果你常攝取咖啡因，一陣子不喝，你可能會因戒斷而引起頭 痛。另外，咖啡因可能會過度緊縮血管，刺激神經系統，並干擾睡眠。一天最好少於 100 毫克（大約一 杯濃咖啡）。其他含咖啡因的飲料，如茶，也要儘量避免。 5.來些鎂吧！ 鎂這種礦物質能調節血流和放鬆肌肉。對某些人來說，即使只缺一點鎂，就能引發頭痛。怎麼知道自己 缺不缺鎂？除了頭痛外，如果你的腿會痙攣抽筋、難入睡、手或腳上有針刺感，你可能得修正飲食習慣 。加工食品會耗損你體內的鎂，要避免頭痛應少吃。多吃全穀類食物、堅果種子（如葵花子、杏仁 、腰果、榛子等）、花椰菜、豆腐、洋薊等。美國全國頭痛基金會建議，每天也可補充500～750毫克的 鎂劑。但補充鎂劑會有腹瀉的副作用。 6.補充維他命B2 研究發現，口服高劑量維他命B2（核黃素）可減少偏頭痛發作的頻率和持續的時間。劑量應一天在400 毫克左右。不過服用前最好先和醫師討論。 7.睡眠規律，不廢寢 維持規律的睡眠作息，即使在週末假日也定時上床、起床，對有偏頭痛的人來說，格外重要。除了睡 眠不足會引發偏頭痛，睡太多也會讓你偏頭痛。 8. 三餐定時，不忘食 別為了減肥而少吃一餐，代價可能是偏頭痛。注意營養均衡，吃富含碳水化合物、低脂的食物，並喝 足夠的水。 9. 戒菸、少喝酒 戒菸酒吧！所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。啤酒也是讓許 多人頭痛的因素。如果真的想喝，選擇像伏特加和白酒這類沒有顏色的酒，但至多兩杯。 10. 減少壓力 學習任何減壓的方法。如果你常因為工作壓力引發偏頭痛，不妨有時泡個溫水浴，舒緩情緒。也可以 嘗試一些肌肉放鬆技巧，或學用腹式呼吸，慢慢吸氣，腹部逐漸外鼓，吐氣時，腹部逐漸內扁。或聽 清柔的音樂、冥想等。當然，別忘了凡事放輕鬆，多點耐性。 11. 規律運動 運動也是減壓的方法。根據美國全國頭痛基金會對頭痛患者做的網路調查，有七成二的人把運動視為 治療計劃的一部份。大部份受訪者偏愛快走、跑步、瑜伽或其他伸展運動。林口長庚醫院精神科主治 醫師洪錦益也建議，對有偏頭痛的人來說，因為伴隨頭痛而來的噁心、嘔吐等症狀，類似慢性自律神 經失調。如做些著重呼吸訓練、調息的運動（例如瑜伽、氣功），可幫助穩定自律神經系統、減緩焦 慮、肌肉緊繃等症狀。運動也可能引發偏頭痛，通常是因為運動太激烈，超過你的體能負荷。所以， 要擬定運動計劃前，可先和醫師討論。運動時別忘了先暖身，同時在運動時和運動後要適時補充水分 。《梅約頭痛小百科》一書也建議，如有必要，可以在醫生的指示下，在開始運動前約20分鐘，適量 服用止痛劑，可能有助於避免因運動帶來的頭痛。 12. 謹慎使用止痛藥、感冒糖漿 止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥減輕疼痛，濫用止痛藥，超過標籤或醫生指示的 劑量，不但無法解除疼痛，相反地還會造成因藥物引起的「反彈性頭痛」，讓你長期慢性每天都頭痛 。台北榮總曾分析市售26種感冒藥水、膠囊，成分包括咖啡因、乙醯胺酚、抗組織胺、阿斯匹靈、非 類固醇抗發炎止痛劑、制酸劑等，甚至發現有感冒膠囊含禁用的嗎啡類成分「可待因」。而咖啡因是 一種興奮劑，也會成癮。如果你一星期得吃超過2或3次止痛藥，你應該求醫。「一星期只能吃兩 天止痛藥，」台北榮總神經內科醫師王署君提醒。 13. 善用熱敷和冰袋 冰、熱敷能減輕頭痛時的不適。你可以試著把熱敷袋放在頸部，或在前額放冰袋。 14. 勤做肩頸運動 頸部疼痛可能會造成偏頭痛，甚至是從未有過偏頭痛問題的人。頭痛專家也發現，頸部和肩部肌肉的 某些部位承受壓力時，會加劇偏頭痛。上班族電腦用得多，要注意螢幕和座椅高度、坐姿等，至少每 工作50分鐘，休息10分鐘，望向遠處、繞動肩頸。 15. 檢查你的處方藥 《梅約頭痛小百科》一書指出，一些處方藥可能導致偏頭痛或已有的頭痛加劇。例如： ■心臟和血壓藥，如硝化甘油 ■胃腸藥，如制酸劑 ■荷爾蒙製劑 ■某些抗生素 ■某些非類固醇抗炎藥 如果你覺得你的偏頭痛可能因任何一種藥引起，可以和醫生討論是否換藥。 16. 小心使用避孕藥 避孕藥可能增加偏頭痛發作的次數及嚴重度。有些婦女首次服用避孕藥後，開始偏頭痛發作。另外， 有些研究認為，偏頭痛的婦女服用避孕藥，會增加中風的風險。偏頭痛病人如要服用避孕藥，最 好先徵詢醫生；或改用保險套做安全性行為。 17. 月經前、之間，多喝水 長庚醫院北院區中醫部主任楊賢鴻的夫人、護理出身的梁美玲，提供讀者個人妙方。她自己也是偏頭 痛病人，而且容易在「好朋友」來訪時發作。所以每當經期快到時還有經期之間，她會比平常喝更多 水，有助於避免頭痛。 18. 戴上太陽眼鏡 溫度也是誘發頭痛的一個因素，不論是冷鋒、暖流過境、暴風雨、濕度上升等狀況。專看神經內科疾 病、頭痛門診的台南活水神經內科診所院長王博仁提醒，夏天開冷氣，偏頭痛病人要避免直吹。另外，《梅約頭痛小百科》也指出，強烈的陽光和反射閃光造成大約三～四成五的偏頭痛。雪地、水或玻璃反射陽光可能格外令人不舒服。很多偏頭痛的人戴上太陽眼鏡，避免強光照射，保護眼睛。 19. 是不是香水、清潔劑惹禍？ 有些強烈氣味可能讓有偏頭痛的人感到困擾，引起頭痛。典型令人不適的氣味包括：香菸和雪茄、油漆和廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨、古龍水、香水和刮鬍水等。 20. 營造安靜的環境 強烈的光、吵雜的環境都能誘發偏頭痛。有七成以上的偏頭痛病人對吵鬧聲超乎尋常的敏感。 |
|
| 552 |
日期: 2005-09-12 13:46:12 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 你知道誰是排毒水果王嗎？ 給上大夜班及不正常睡覺的你或是怕死的的你~你知道誰是排毒水果王嗎？ 每個人都離不開吃，因為吃東西能補充身體的能量，讓你更有精神繼續工作、讀書或 是從事活動，可是你可能不知道， 當我們每天吃東西，在腸子裏至少會積存 5至25磅之多的廢物，這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康。也正因為 如此，我們的身體就需要一些清除不好的毒素，而用水果來排毒，就成了目前大家熱烈討論的健康議題。 櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。 另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、 胃 、腎體內的垃圾。 如蘋果也是不錯的選擇，因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠也能避免食物在腸化。 果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那 此外， 如草莓，也是一種可以排毒水果，且熱量不高，內含有維他Ｃ，能清潔腸胃道和照顧肝臟，但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。 當然，每一種水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五個蘋果 如果腸胃容易脹氣者，則須有所節制或喝四杯蘋果汁，預防膽結石；櫻桃就能排解腎臟裏的毒素；葡萄可以清除腸胃的垃圾，所以多吃水果。 吃辣，對抗幅射最勇。因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病。然而最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料，還可以當作抗輻射的保護劑唷！ 「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出，香辛料能夠保護細胞的ＤＮＡ不受輻線的破壞；尤其是對於迦瑪射線的傷害，香辛料的保護可說是最為徹底，印度研究人員針對各種香辛料進行比較，以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效，結果發現，紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。 你也是吃辣一族嗎？腸胃不好的人，可千萬不要隨便吃辣了。 少少的吃、慢慢的吃，身體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的保護唷！ 另外，電腦族要常喝味噌湯，或以味噌當沾料，有利輻射線殘留物的排出味噌含豐富的B12和某種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體，曾經接受過化療或是；長期使用電腦的人都應該經常食用，提供給長期使用電腦的各位參考！ |
|
| 551 |
日期: 2005-09-12 13:42:08 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 婦產科醫生說...(很實用唷!!). 女人要熟讀~~男人更要背起來, 回家告訴老婆~~~~ 每次月經來的前幾天，林小姐變得情緒不穩、焦慮緊張、 胸部腫脹、頭痛、睡不好，注意力也沒辦法集中。 可是月經一來，這些症狀就消失無蹤了，這就是ＰＭＳ（經前症候群）。 ＰＭＳ通常在二十多歲後半或三十歲出頭開始，四十歲是高峰期， 然後持續到更年期為止。 截至目前的研究，ＰＭＳ總是出現在月經來潮前四至十四天之間， 與月經週期血液中的荷爾蒙有關。 另外，據美國貝勒醫學院內分泌教授鍾正芳的研究， ＰＭＳ可能與血液內鋁太高、硒太低有關。 種族、婚姻狀況教育程度與ＰＭＳ無關， 倒是朝九晚五的上班族、飲酒、生過小孩的婦女是好發族群！ 當ＰＭＳ來襲時，女人通常會很想吃甜食，尤其是巧克力。 說也奇怪，巧克力入口，她們的情緒就變好了。 為什麼巧克力可以緩解ＰＭＳ呢？ 麻省裡工學院的研究人員指出， 巧克力可以提高腦內血清素(Serotonin)的濃度，而血清素多，就愈快樂。 除巧克力外，梅子、番茄、鳳梨、胡桃、也可增加血清素， 達到控制ＰＭＳ的目的，熱量又不太高。 但一次大量吃巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內， 刺激胰島素大量分泌，使血糖? J降，不妨改吃慕斯、 冰淇淋、奶昔、優格、脫脂牛奶。 而麵食、全麥麵包、麥片、烤蕃薯， 因為造成高血糖的速度比單糖（巧克力）慢，不致使胰島素大量分泌，亦可一試。 維他命B6是血清素合成所需之輔助因子， 富含維他命B6之食物，有鮭魚、牛 肉、豬肉、鮪魚、鱷梨等。 罹患ＰＭＳ的女人想必都曾有經歷身體浮腫、腳腫、乳房腫脹疼痛之經驗， 這是因為身體無法把多餘鹽分排出體外，連帶的把水分囤積在體內， 這時妳必須戒鹽，如 醃黃瓜、醬油、煙燻食物、醃製品，盡量不要碰。 喝茉莉花茶減輕經痛 月經來潮前一星期，早餐或午餐後天天喝茉莉花茶， 能有助於經期順利，減輕經期疼痛，卻不影響睡眠。飲用自然花茶， 總比服用止痛藥好得多，無副作用，屢試不爽。 只是要重於事前防範，特別經期來潮前一星期勤服用， 必能讓經期順利來潮， 不因經期延後而心煩氣燥。（引自中國時報八十九年四月六日第三十五版） 女性同胞應該知道，男性同胞更應該瞭解。 如果你是兄弟 也可以告訴你身邊的姊妹喔 眾家姐妹們: 有此需要者請牢記背誦，並廣為流傳，轉貼信件一封，勝造七級浮屠！！ 龍眼乾 若干（一小把，隨意啦！） 老薑片 若干（一小把，隨意啦！） 用熱開水沖泡，平時飲用可補血； 生理期間再滴數滴白醋，可幫助血塊順利排除． 據愛用者表示，本方極為有效， 有病治病，沒病補血， 各位女性朋友試試吧！ |
|
| 550 |
日期: 2005-09-12 00:29:34 UnKnow (no email / 燕尾蝶) 留言: 
|
|
| 549 |
日期: 2005-09-11 14:14:02 微醺謎情夜 (no email / no homepage) 留言: 此留言是留給版主的機密文件 |
|
| 548 |
日期: 2005-09-11 12:46:33 微醺謎情夜 (no email / no homepage) 留言: 此留言是留給版主的機密文件 |
|
| 547 |
日期: 2005-09-11 09:08:11 微醺謎情夜 (no email / no homepage) 留言: 當你能飛的時候就不要放棄飛 當你能夢的時候就不要放棄夢 當你能愛的時候就不要放棄愛 |
|
| 546 |
日期: 2005-09-09 08:18:27 Ivon (no email / http://mychat.to/s.php?guest=b0313900) 留言: 互相微笑，因為遇見 互相微笑 ~ 因為遇見 Smile... 遇見 不知是世界太小 城市太擁擠 還是什麼其它原因 我時常走著走著就”不期而遇”上某人 有時侯～是陣驚喜 然後大家三八地笑鬧成一團 有時～是尷尬的互道近況 有時～是狐疑的對視，拚命的回想二人為何相識 更有時～是舊情人惱人的重逢 關於這麼多的不期而遇 我常常沒能好好處理 後來我才發現”遇見”其實是不容易的事情。 一點也不容易呀！ 想過嗎？為什麼億億萬萬人擁擠的藍色小星球裡，能夠遇見？ 遇見好像總是那麼巧，你在，我也在， 在同一時、同一刻、同個地方，我們看見彼此，我們遇見。 長大以後，才發現遇見是不容易的事情。 有時候好想好想跟誰相遇，好想好想再度遇見某個人， 卻天涯海角不再相見。 所以相遇的時候，可不可以好好珍惜呢？ 可不可以有一點感激和溫柔，然後，記得，要說再見喔！ 微笑的遇見，微笑地說再見。 讓我們一起珍惜身邊的每一份善緣吧^^... 許多人都相信來生與前世。 因為那讓我們對今生的不幸，用前世做藉口，說那是前世欠下的。 也對今生的不滿，用來生做憧憬，說可以等待來生去實現。 問題是，那個「今生」不是「前世」的「來生」？ 那個「來生」不是「來生」的「今生」？ 來生的緣，可以是今生結下的；來生的果，可以是今生種下的。 前世的債，今生正在還。還不清，來生還得繼續。 前世的緣，今生正在實現，好不容易盼到了，還不好好把握？ 看腳下！看腳下！ 有什麼比腳下踩的地更實在？有什麼比今生更直接？ 今生都不積極地把握，憑什麼奢望來生？ 今生都不耕耘，憑什麼盼望來生豐收？ 難道我們還要像不負責任的父母， 欠下債，死了，等兒女還？打算今生欠債，來生還嗎？ 還是勇敢地面對今生。今生債，今生了！ 連前世未還的債，也在今生了斷。 何況，這有限的今生，是我們的靈魂漂泊了多久之後，才盼到。 今生之後，又可能有多麼漫漫的長夜！ 如同蟬！十七年，只換來三十天。 我們當然要像牠們一樣，高高地飛到枝頭，歡唱著、吶喊著。 敢愛敢恨，能取能捨。 傾我們最大的力量，以我們最真實的心靈---------把握我們有限的今生 |
|
< 前一頁 | 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 | 下一頁 >
*~冷~* 管理中心 . *~冷~* 個人網頁 . 加入我的最愛 . 設為首頁
